legday is on the house
En grym legday och idag. Har varit sjukt trött men ändå grymt taggad. Det blev knäböj, 14 set benspark, benpress, bencurl, hackliften och pressa vaderna. Till avslutning blev det knäböj till failure.
Det var väldigt längesen jag blev så här svettig efter legday. Det behövs verkligen. Ett utsökt pump och trappan ner så kändes som om att vara en pensionär.
Veckans fria måltid består av 1kg potatis och 800g lax. Denna gång sparare jag allt det goda från laxen.
Imorgon är det chestday och axlar som gäller. Det blir att trycka upp ordentligt även om det är låga vikter, många set och rep. Jag längtar som vanligt när man ligger under press.
Kriga på och njuta av resan😈
Kommentarer
Trackback
