Monstret

Efter att ha jobbat så blev det att trycka än efter längtad frukost.

Sen ramla ner i sängen och samtidigt somna om. 3h 30 senare så hör jag ett ljud som jag väll känner igen.  Ljudet av alarmet som tjuter och säger åt mig att gå upp och tycka mat, kaffe och vatten.

Det är tung fredag och nu börjar en ny period av ryggslakt. Jag börjar känna en sorts press nu. Även om det finns tid så är tiden knapp att bygga upp min rygg.

Marklyft som uppvärmning och att lyfta tungt. Har nu fått veta att jag klarar av 120kg som mitt max. Jag vill upp till 200kg marklyft.

Avsluta passet med att köra triceps idag och det var lite ovanligt på en fredag men ska man så ska man. 

Ha en trevlig kväll och helg, kriga på om det vore det sista ni gjorde 👹