Monstret

Detta är alltid lika kul och glädjende på morgonkvisten. Det får en att uppskatta det man har och vad man kan. Min utmaning att göra det stående forsätter men det är grymt och brutalt.

Min första måltid på dag består av 80g havregrynsgröt med kanel, ingefära och Chipotle chilipeppar (en utsökt blandning av de godaste kryddorna) 40g cookies and cream proteinshake 👌. 6st omega 3 och 2st vitaminer och mineralertabletter och kaffe.

Det blir en powernap på spikmattan. Innan jag förbereder lunch. Detta är ett starkt beroende just nu. Det tar 5-6 minuter sedan ligger man som en klubbad säl minst 1-1,5 timme utan problem.

Lunch består av 100g ris och 250g kalvgrytbitar och väska upp med vatten innan man begära sig till gymmet.

Det rätta stället för att lyckas och jaga sina drömmar 💪.

Det är min väg till 100 cm biceps 💪

200g ris, 250g kyckling och 2 bananer.

Är väldigt nöjd med dagens jakt efter mina 100cm 💪. En vacker dag kommer jag dit. Väldigt skön pump i armarna och magen så jag kan inte köra klaga. Som bonus så är träningsvärk kvar i benen så det känns riktigt delikat 👌 

Avslutar denna kväll med 30g ris, 250g kyckling och Broccoli/spenat och 250g torsk, 120g avokado och broccoli/spenat tänkt av min kryddblandning helt enkelt utsökt 👌.

Imorgon är det Powerwalk och vilodag. Dagen man kan växa och utvecklas framemot. Men då blir det att träna posera och se vilka resultat man kan få.

Jakt på 100 cm biceps 💪 fortsätter 💪👹👌