Monstret

Ryggslakt och biceps 💪. Det blir att mjölka och förstöra. Det blir en del basövningar som tex chins och Pull-ups för att kombinera så många muskelgrupper.

Nu ska jag anvancera och lämna denna övning åt sidan.

Nu ska jag göra den stående för att kunna göra den stående utan fjärder. Men tålamod och träning så kommer jag lyckas.

Kött med potatis till lunch helt enkelt utsökt 👌. Nya mat nya träning så ska jag utvecklas till det bättre.

Ny mat efter träningen och jag längtar. Det blir potatis, kyckling och banan idag och det ska bli väldigt gott.

En grym tisdag med mat och träning. Ett riktigt intensivt och muskelstimulerande träningspass. Nöjd min imorgon är det powerwalk och vila som gäller. Det blir att åka till min favorit butik med min favorit krigare som se vad jag kan hjälpa han med. Det blir att lägga ett kostschema åt han och hoppas att han går upp i vikt.