Monstret

Onsdag morgon och humöret är på topp. Som vanligt är det powerwalk och vila som gäller.

Detta är dags resultat och är väldigt nöjd.

Har förbrännt ca 2684 kcal 13 475 steg och kl är 1400. Jag har ätit ca 1119 kcal men det återstår några måltider innan dagen är slut.

Det blev gröt med kanel och ingefära med en proteinshake på sida av. Finner det lite juligt med dessa kryddor.

Det blev att klämma en timme på spikmattan innan man kunde göra andra saker.

Idag blev det att klippa sig. Kände att det var tid för det.  Känslan att gå runt och känna sig som en slusk känns mindre bra.

Ny rakad och klipp så känner man sig betydligt mycket bättre. Redo att möta alla hinder med ett leende😄

Och som vanligt när man går förbi spegeln så stannar man upp och tänker vart har du hållt hus😄

Bara för att man tränar hårt och äter sin kost rätt betyder det inte att man kan ha roligt och slappna av. Kände att det behövdes komma hemifrån och slappna av. Så jag gjorde ett spontant bio 🎥 besök och såg 

En riktig bra film att se på bio. Klart värd att se tycker jag.

Nöje gör livet värt att kriga för😄 imorgon börjar allvaret igen och är riktigt sugen och döda axlar.

Idag har jag tagit 15 596 steg och förbrännt ca 3410 kcal och stoppat i mig ca 3110 kcal. Så idag går jag minus i Kcal. 

Här är mina 2% fett allt ligger i maten. 

Avslutar min underbara dag med ångkoka laxfilé, pangasius och broccoli. ALDRIG VILA 😈