Monstret

Efter att ha jobbat blev det en powerwalk och en chans använda den dåliga energin till min fördel. Det som är skönt med dessa träningspass är att man har tid att tänka och njuta av känslan. Tack till en bra kollega som fick mig på bättre humör.

Det finns inget bättre än när det är mörkt, kallt och regnigt när man powerwalkar.

Mat smakar alltid bättre efter träningen. Jag kan ärligt säga att jag inte har tröttnat att äta denna mat sen jag började med denna kost. Men jag har börjat varierat min mat bättre och godare.

Efter att ha krigat på sov blev det att sova på spikmattan och dra sig i sängen ett bra tag.

Kl är nu 1400 och enligt jawbone up24 så har jag förbrännt 2430 kalorier och gått 11810 st 

Det är väldigt intressant. Jawbone up24 räknar sömn, steg, kan ställa in vikt och kalorierna som man kan scana in. Något jag använder för att föra statistik dag för dag. Allt för att nå sina mål.

Om jag ska summera denna vecka så har det varit en bra och produktivt vecka. Känner att jag dippar nu på slutet men imorgon börjar en ny vecka. Med att ha 3 cardio x15 min har gjort en stor skillnad samt att ha 3 magenpass istället för 2 har gjort en del skillnad. Men det är som vanligt en anpassnings fråga i sig. Imorgon blir det att äta mat igen från början kl 17 och då blir det mer energi och glädje. Då återgår jag till en lättare vecka där lätta vikter ska bli tunga och fokusera på kontakt.

Nu är humört betydligt bättre för imorgon är det legday och vem älskar inte det💪