Monstret

Denna vecka sluta jag på 86,2 kg och om jag ska sammanfatta denna vecka känner jag att jag har gjort vissa framsteg. Nu börjar man en tung vecka med tynger viker, 4-5 set och 6-8 rep. Det är något jag tycker är väldigt intressant för att då kan man öka vikterna och trycka på. Man måste chocka kroppen för att bygga muskler och bli nr 1. 

Ikväll blir det att äta mat och njuta. Istället att det slutar med korvstoppning så blir det att göra en extra måltid. 

Jag var riktigt sugen på några köttbitar.  Det blir att ångkoka dessa för att få bort så mycket fett som möjligt. Men ändå ska det vara gott och smaskigt.

1400 Kcal har jag ätit för dagens legday. Nu sitter man här och väntar på att få börja trycka viker och nå stjärnorna. Idag satsar jag på att ta mina 350kg på benpressen. Vad jag har längtat efter det hela veckan. 

Idag blev det att utmana sig själv. Tog 60kg på benspark, 370kg benpressen och 220kg på hackliften. Så legday var helt enligt mig smak exotiskt.

Ikväll blir det marinerad ryggbiff, kantareller och ris till avslutningen blir det fruktsallad med kvarg, blåbär och kanel med en toch av chili för att bryta det söta. Helt enkelt utsökt 👌 

Det skulle bli fint upp lagt men saker och ting kom iväg som har större betydelse än att ligga i hemma i soffan på en söndag och pilla navel ludd

 Men mat får inte glömmas, det skulle se ut det.