Monstret

Ja idag är det julafton och det kan tänka mig att det finns de som ligger i sängen och slöar eller anser att träna är en fråga som aldrig kommer att ske. Sen finns det dom som vill anser att varje dag räknas. Jag är den sorten som skulle träna vilken dag som helst bara för att jag måste och kan. 

Det är onsdag och då är det powerwalk och vila som gäller oavsett vad andra tycker.

Idag blev det precis som det ska vara. Kraven är uppnådda och då är jag tillfredsställande. Om inte så får det bli en extra promenad bara för att kompensera för inte klarat av powerwalken.

Helt okej tror jag.

Efter detta utförande så blev det att klämma in magrutorna 

Det var himmelskt skönt.

Min julfrukost. 80g havregryn med kanel och ingefära, på sidan av en god proteinshake av blåbär/vanilj. Sen omega 3 och vitaminer/mineraler.

Sova på spikmattan deluxe. Mina ben är helt knas ifrån söndagen legday och kan knappt gå. Jag skulle behöva ett par kryckor för att gå.

Nu är det vila deluxe på schemat innan solningen.

Min jullunch. 80g ris och 250g kyckling och 100g broccoli självklart kaffe på det. Jag äter inte som är opålitligt typ julmat och liknande om jag inte lagar det själv.

Årets julbild av mig. Den bjuder jag på.

Nu fortsätter julmat.

Jag har 2 köttbitar 1 på 250g och 200g. Till det blir det 80g ris till vardera potion och till kvällens mat är blir det pangasius och lax sen blir det inget mer för mig. 

Varje dag räknas om man vill vinna