Axlar ska mjölkas till max
Idag är det torsdag och har längtat. Äta lite mera mat och jobba mycket mera för det. Jag har under en period kännt mig lite nere och inte förståt varför. Men nu vet jag varför. Till nästa mätning så ska jag ner till 7% fett, bygga muskler och det är 34 dagar kvar tills dess. Det ska bli intressant att se hur det går och utvecklas. Jag har stort förtroende för Jenny spång som har gjort kostschemat. Det är en utsökt utmaning och jag ska till alla buds stånden medel klara av den uppgiften.
Det är bara en anpassnings fråga som jag brukar säga.
Att ligga på 9,22%fett och ska ner 2% till så man ligger på 7% på denna kropp kommer bli en konstig syn. Jag har haft 2 ätar dagar men att det är kvällar som gäller gör det lite roligare. Men det gäller nu att fokusera på det som ska göras.
Lunch blev 160g ris, 250g kyckling och 100g kött,100g broccoli och massa kaffe. Ett gott tillskott i kroppen för att bygga muskler och bränna fett. Axlar och magen idag står på schemat.
Kunskap är makt. Jag vill veta varför jag gör det jag gör och kan göra det till perfektion.
Bokus är inte lite fräcka att skicka godis till mig en sådan här dag. Bäst att slänga den innan den åker ner i fel hål
Att lukta på hallon och lakrits båtar var en sjuk upplevelse. Kände hur min hjärna slog på den stora varningssignal att du inte ska äta. Det blev att slänga den i soporna och kändes väldigt bra.
Gick till gymmet med val seg men gick hem som en glad lärka. Nöjd med dagens axelpass och magen fick lite träning med. Sen blev det utfodring och träffa trevliga människor som gjorde min kväll.
Work those abs!
Nu kommer jag avslutar denna kväll med mat och vatten. Kommer inta soffläge och njuta av livet. Imorgon blir det fredagsmys utsökt 👌
Kommentarer
Trackback
