Monstret

Kroppsligt så är det en del att jobba bort. Det är mina höfter som ska bort inom 8 veckor. Men det är det minsta bekymret jag har men att jag ska börja växa och utvecklas. Nu är det mycket fokus på utveckling som ska göras och det betyder att jag inte har råd att äta onödiga saker. Jag har funderat lite på vad jag ska äta på min fria måltid och det får bli bra mat och och avstå ifrån pizzan som jag har funderat på. Får lägga den på hyllan tills jag har förtjänat det. 

Det blir att köra stenhårt med den nya kostschemat och föra det strikt för bästa resultat. Jag vill uppnå mina mål och kriterier för denna period så att slarva finns inte i min värld. 

Marklyft gick bra, öka vikterna till 65kg10x3 85kg 7x3 och 105 3x3. Känner att man måste utvecklas och bli bättre på allt som gör. 

I övrigt så var det en bra träning. Fick bra kontakt med musklerna, och finner det ytterst intressant när man känner musklerna jobba och röra på sig. Att stanna kvar i ett vis läge i övningen och hitta rätt muskel och jobba där ifrån känns bra.  Det var något jag inte kunde prestera förut. 

Imorgon är det powerwalk och vila som gäller. Det som förvånar mig är att det är bara 30 min pw. Det kommer att kännas väldigt skumt att göra bara hälften av det man brukar göra och första lördagen man går plus. Massa mat och vila kommer göra en gott imorgon. Kanske hinner med att trycka lite mage på gymmet på vägen förbi.

Utveckling kräver utmaning och slita som ett Monstr3r 👹 

Jag önskar er alla en riktigt god jakt efter eran dröm. Så make it happen 😈