Powerwalk till max.
Idag blev det powerwalk på schemat. Efter vaken natt blev det att öka tempot. Efter 2 stora koppar kaffe och red amp så var man på hugget att köra utan hämningar.
Game face is on💪
Det blev en grym powerwalk. Alla mina mål och kriterier för en lyckad powerwalk uppfyllda.
Alltid lika glad när man lyckas med det man gör.
Det blev att klämma in några chins och reta magrutor innan man kliver in i duschen och njuter av en givande frukost.
Vid dagens träning så hade jag förbrännt 2095 kcal. En utsökt start på lördagen.
Måltid 1havregrynsgröt med kanel och proteinshake
2095/454 kcal
Måltid 2 60g ris, 125g kyckling och 50g broccoli
2385/882 kcal
Måltid 3 1520 60g ris, 125g kyckling och 50g broccoli
2649/1390 kcal
Måltid 4 60g ris 225g nötkött 5% fett och 50g broccoli.
2708/1975 kcal
Måltid 5 60g ris 225g nötkött 5% fett och 50g broccoli.
2816/2639 kcal
Måltid 6 250g kvarg, 100g blåbär, pangasius 160g och 150g broccoli.
3564/3059 kcal
En bra avslutning på en lördag
Kommentarer
Trackback
