Monstret -

chestday

Be good or be good at it

Efter gårdagens träning så känner jag mig som bambi på is och en skön brännande känsla i benen. Det är så det ska vara tycker jag för att då vet man att man inte behöver göra legday två gånger i veckan. Mat festen var en lycka och jag känner mig lite uppstoppad. Men kommer att behöva det för denna vecka blir det att mjölka igenom varje muskel. Men det som förvånar mig är att jag blir alltid lika hungrig när det nalkas frukost. Men det ska bli skönt att äta normalt igen och längtar tills nästa legday. Men idag är det bröst och det ser jag framemot.

Nu har man vaknat vid 1130 idag efter att man har jobbat. När man skulle upp ur sängen så hade benen inte riktigt vaknat och det slutade att återfall i sängen tills bena var funktion igen.

Dagens chestday ser jag framemot. Laddar upp med 150g ris, 250g kyckling, 200g kalkon och 150g broccoli totalt 1132 kcal. Det totala intaget av kcal är 1585. Då är frukosten inräknad i den beräkning så nu har man väldigt mycket energi ⚡ till dagens bröstpass.

Detta är sjukt mycket mat att äta att äta innan träningen. Man måste göra alla delar även om det ingår att äta. Söndagar och måndagar de två dagar man krovstoppas med mat. Men det är fri vilja det är det viktigaste💪

Då har man utfört ett utsökt bröstpass. Där lätta vikter blev tunga. Känslan att mjölka ur musklerna är en otrolig känsla. Man får rysningar, känner hur blod ruset och en euforisk känsla.

Efter åt så känner man värmen och hur slut man känner sig i den del av muskelen.

Avslutar denna kväll med att stretcha och äta mera mat

Imorgon är det armar och det ska bli exotiskt💪

2014-11-24 @ 07:46:46 Permalink

Kommentarer

Trackback